最近、運動不足をひしひしと感じている管理人ですが、みなさんはどうでしょうか。ちょっと走れば息が上がる、野球するんですが、翌日は有り得ない位からだだるいし。。。
おまけに腹は出てきてるし（こっちのほうがショックですけど）。
男も３０近くなるといろいろあるんですよ、ほんと（汗）。てか、来月なんですけどね。こりゃあなんとかせにゃいかんな、と思い、なんかいいトレーニング方法はないかと探してたら、いいのみつけました。
加圧トレーニングって知ってます？
今、密かにブームになってます。あの藤原紀香のスタイルの秘密はこの加圧トレーニングをやってるからなんだとか。
あの歳であのスタイルはたしかに素晴らしいの一言ですからね。今年こそはと思ってるあなた！加圧トレーニングでダイエットに挑戦してみては！？私はやってみようと思ってます。
■加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、佐藤義昭という人が、40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法。 上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、短期間で得られるトレーニングです。
成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されてるんです。すごいですねぇ。
■加圧トレーニングが話題の理由
この加圧トレーニングなんですが、信じられないような効果？と言っていいのかわかりませんが、結果を残してるんです。
例えば、、脳梗塞の後遺症で9年寝たきりだった人が、ひとりでトイレに行けるようになったという事例や、麻痺していた神経が蘇った、など。
また、プロゴルファーの杉原輝雄さんも数々の障害（前立腺がん）を 加圧トレーニングで克服しています。もう、トレーニングの域超えてるんじゃないの？（笑）
まあ、これらは特別な事例でアレなんですが、普通にダイエットやスタイル維持、運動不足の解消などで加圧トレーニングを取り入れてる方はたくさんいます。
ダイエットのほかにも加圧トレーニングには、以下のようなさまざまな効果が期待できます。
- 運動不足解消
- 体力アップ
- 腰痛肩こりの改善
- 肌の若返り
- たるみの引き締め
などなど。痩せながら肌まで若返るとは（汗）。まったくすごいです。だから藤原紀香は肌も綺麗なんですかねぇ。まったく陣内がうらやましい。。。
と、ちょっと話がそれましたが、この加圧トレーニング、これから要チェックですよ！
